Clik here to view.
A bídzsáksarák számának növelése
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Amikor vizualizáljuk a csakrákat és kiejtjük a mantrákat, ezt mindig kísérjük múla bandhával(gátzár), dzsíva bandhával(nyelvzár), bhrúmadhja...
View ArticleClik here to view.
A jóga nyolc váratlan hatása
Idén szeptemberben indul következő 6 in 1 jógaoktatói képzésünk, melyre már most sokan jelentkeztek. Ti is becsatlakozhattok még, ha szeretnétek, a tanfolyam leírását és a jelentkezési űrlapot itt...
View ArticleClik here to view.
A csakrák és az őselemek
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Múládhára csakra (farokcsonti): föld elem – szilárdságSzvádhisthána csakra (keresztcsonti): vízelem – folyékonyságManipúra csakra (ágyéki): tűzelem –...
View ArticleClik here to view.
Szeretet - elvárások nélkül?
A felnőtté válás kérdéseiről már értekeztem egyik előző írásomban, most pedig érdemes kitérni a szeretetre és a partnerkapcsolatra. Természetesen a szeretetnek nem csak a partnerkapcsolatunkban, hanem...
View ArticleClik here to view.
Az uttána parighászana gyakorlása
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Rávezető változatokAz oldalra hajlító pózok viszonylag ritkák az Ashtanga-jógában, és általában az ászana-gyakorlásban is. Az első sorozatban gyakorolhatjuk a...
View ArticleClik here to view.
Szúpta bhékászana
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Szúpta bhékászana (alvó békapóz)Dristi: Nászágrai (orrhegyre)A szúpta bhékászana egy hátrahajlító póz, a második sorozatban szereplő bhékászana felfelé fordított...
View ArticleClik here to view.
A szülővé válás nehézségei
A felnőtté válás göröngyeiről, valamint a partnerkapcsolatban való elköteleződésről már írtam az elmúlt napokban, így talán kézenfekvően adódik a következő téma: a szülővé válás buktatóiról is érdemes...
View ArticleClik here to view.
Az elemek jantra-szimbólumai
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Bár a kanistha kifejezés „kezdőt” jelent, ez itt egy relatív fogalom. Kezdőnek számíthat egy olyan gyakorló számára, aki az egész életét a komoly...
View ArticleClik here to view.
Jógaoktatói tanfolyamok - melyik mit ér?
A mai világban a marketing legalább olyan sokat nyom a latban, mint a felkínált áru vagy szolgáltatás minősége. Nem különb a helyzet a jógaoktatói tanfolyamok terén, ahol szintén hatalmas a versengés a...
View ArticleClik here to view.
A csakra-jantrák színei
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"12e Gyakorlat: Ejtsük ki nyolcszor mindegyik bídzsáksarátés adjuk hozzá a jantra színétA rádzsa-jóga utolsó lépése, melyet ebben a szövegben...
View ArticleClik here to view.
Primosten jógatábor - élménybeszámoló
Visszaértünk Horvátországból, és bár ez a blogbejegyzés is visszadátumozva jelenik meg, valójában már elkezdődött a szeptember. Kissé be vagyok csúszva a blogokkal, de lassacskán bepótolom, ami...
View ArticleClik here to view.
A szúpta bhékászana gyakorlása
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Rávezető változatok A szúpta bhékászana sikeres végrehajtásához a következő pózokat kell elsajátítani: vírászanaés szupta-vírászana, valamint a második sorozat összes...
View ArticleClik here to view.
Baddha rádzsakapótászana
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Baddha-rádzsakapótászana(kötött királyi galambpóz)Dristi:nászágrai (orrhegyre)A hátrahajlító blokk következő póza a baddha rádzsakapótászana, vagyis kötött királyi...
View ArticleClik here to view.
Életcél - vagy karrier?
Amikor reggel bemegyünk a munkahelyünkre, érdemes feltenni magunknak azt a kérdést, hogy az, amit ott egész nap csinálni fogunk, valóban az életcélunk-e, vagy pedig inkább olyan tevékenység, amit nem...
View ArticleClik here to view.
A bhakti-jóga jelentősége
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"A rádzsa-jóga elmélyítése, vagy továbblépés a bhakti-jógáhozEzt a módszert a végtelenségig lehet fejleszteni, amíg el nem érjük a kévala kumbhakát (a...
View ArticleClik here to view.
Ne szenvedj!
Patandzsalí szerint a szenvedésnek öt forrása van: a tudatlanság, az egoizmus, a ragaszkodás, az ellenszenv és a halálfélelem. ha megszabadulunk ettől az öttől, akkor a szenvedésünk is megszűnik. Azt...
View ArticleClik here to view.
A rádzsa-jóga hatalma
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"A magasabb rádzsa-jógaútján olyan mértékben megtisztítjuk az elménket, hogy hatalmas nagyítóként működjön. Éppen ezért meg kell tisztítani azt minden...
View ArticleClik here to view.
Együtt-lét és külön-lét
A jógában a felszabadulás állapotát kaivaljának nevezik, amit nagyjából úgy lehetne fordítani, hogy "egyedüliség" vagy "egyedül-lét". Hogyan lehet ezt értelmezni? Tekintsük a jógit valami magába...
View ArticleClik here to view.
A baddha rádzsakapótászana gyakorlása
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Rávezető változatokA baddha-rádzsakapótászanagyakorlásához a hátrahajlítás teljes tartományában fejlődnünk kell: a vállakat, a felső gerincszakaszt, a derekunkat és a...
View ArticleClik here to view.
Uttána salabhászana
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Uttána salabhászana A, B (kiemelt sáskapóz)Dristi: nászágrai (orrhegyre)A hátrahajlító sorozat következő eleme a sáskapóz továbbfejlesztett változata, melyben a...
View Article
