Clik here to view.
Rága - a ragaszkodás
A következőklésa a rága, mely természetesen szoros kapcsolatban áll az aszmitával, vagyis az egoizmussal. Spirituális lényként ugyanis nem fogsz semmihez sem ragaszkodni, ezért a ragaszkodás csak akkor...
View ArticleClik here to view.
A lótuszok színei
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"12a Gyakorlat: Mindegyik bídzsáksarátmondjuk ki csakránként négyszer, és tegyük hozzá a szirmok színeitEddig minden egyes tő-mantrát háromszor mondtuk...
View ArticleClik here to view.
Dvésa - az ellenszenv
Felirat hozzáadásaEz a klésa a ragaszkodás ellentétpárja: ami nem tetszik, vagy amivel kapcsolatban negatív élményeink vannak a múltból, az iránt ellenszenvet érzünk és fejezünk ki. Az ellenszenv...
View ArticleClik here to view.
Szama-vriksászana
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Szama-vriksászana(függőleges kézenállás)Dristi:Nászágrai (orrhegyre)A kézenállás-sorozat következő póza a függőleges kézenállás. Mindannyian tapasztaljuk, hogy ha a...
View ArticleClik here to view.
Kiemelés kézenállásba
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Kiemelés kézenállásbaAz alábbi rávezető gyakorlatsor mindenki számára hasznos lehet, aki szeretné megtanulni a kézenállásba történő kiemelést. Ez egy haladóbb...
View ArticleClik here to view.
Legmélyebb félelmünk
Az ötödik klésa az abhinivésa, vagyis a halálfélelem. Esetenként az "élethez való ragaszkodásként" fordítják, de valójában itt is az érem két oldaláról, vagyis a ragaszkodásról és az ellenszenvről van...
View ArticleClik here to view.
A csakraszirmok színei
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Amikor ebben már megszilárdultunk, észre fogjuk venni, hogy a légzés további lelassítása mélyebb koncentrációhoz vezet. Használjuk fel ezt a mélyebb...
View ArticleClik here to view.
Elköltöztünk!
A jóga filozófiája szerint minden átmeneti, ami az anyagi világban történik, és amióta jógastúdiókat vezetek Budapesten, ezt többszörösen megtapasztaltam. Elsőjógastúdiónk a Govinda étteremben volt,...
View ArticleClik here to view.
A csakraszínek vizualizációja
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"A csakrák színeiről készült reprodukciók nyomtatása azért ütközik nehézségbe, mert nehéz hűségesen visszaadni a színeket nyomtatásban. A fent említett...
View ArticleClik here to view.
A dogma
Észrevettétek már, hogy ha egy eszmét, legyen az vallás, világnézet, ideológia, politikai nézet vagy bármi, egyre többen kezdenek el követni, magukénak vallani, akkor az dogmává alakul? Vagy legalábbis...
View ArticleClik here to view.
Úrdhva-danda-vriksászana
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Úrdhva-danda vriksászana (vízszintes kézenállás)Dristi: nászágrai (orrhegyre)A kézenállás-sorozat következő póza a vízszintes lábbal végzett kézenállás, ami...
View ArticleClik here to view.
Ékahaszta vriksászana
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Ékahaszta-vriksászana (egykezes kézenállás)Dristi: nászágrai (orrhegyre)A kézenállás-sorozat utolsó eleme az egykezes kézenállás. Ez sokkal nehezebb, mint a kétkezes...
View ArticleClik here to view.
A felnőtté válás nehézségei
Nehéz pontosan, vagy legalábbis mindenki által elfogadható módon meghatározni, hogy mi is különbözteti meg a felnőttet a gyerektől, vagy attól a felnőttől, aki csak biológiai értelemben vált azzá, de...
View ArticleClik here to view.
A légzés és az alkímia
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"12b Gyakorlat: Ejtsük ki mindegyik bídzsáksarát ötször, és adjuk hozzá a szirmok számátMiután egy ideig gyakoroltuk a fenti módszert, a meditációnk...
View ArticleClik here to view.
A Jó, a Róssz és a Kicsit Mindkettő
Újabb vendégposzt Acyutananda Das, vagyis Kovács Attila tollából:"Egyszer régen, mikor még mese és valóság kéz a kézben jártak, és mielőtt még az emberi kishitűség és tudatlanság örök hallgatásra...
View ArticleClik here to view.
A csakrák szirmainak száma
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Miután már otthonossá vált ez a számolás, észre fogjuk venni, hogy a színek vizualizációja már könnyebb és ismét további intellektuális sávszélességre...
View ArticleClik here to view.
Csakrák és érzelmek 1. rész
Bár Gregor Maehle azt írta Meditáció-könyvében, hogy ne foglalkozzunk a csakrák szirmaihoz tartozó hangokkal és vrittikkel (érzelmekkel), a teljesség kedvéért érdemes most ezeket is felsorolni. A...
View ArticleClik here to view.
Az egykezes kézenállás gyakorlása
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Rávezető változatokEgykezes kézenállás falnál, terpeszben: Mivel az egykezes kézenállásnál a törzs hajlamos arra, hogy beforduljon, először gyakoroljuk a pózt...
View ArticleClik here to view.
Uttánaparighászana
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Uttánaparighászana(felfelé néző reteszpóz)Dristi: úrdhva (felfelé)Az uttánaparighászana egy átvezető póz az utána következő kis hátrahajlító blokkhoz. Ez a póz a...
View ArticleClik here to view.
3000
A hotashtanga.com elérte a háromezredik közzétett blogbejegyzést! 2010. májusában kezdtem írni ezt a jógablogot, és elég hamar napi szintűvé váltak a posztok. Ezt igyekszem is fenntartani, bár azóta...
View Article