Clik here to view.
A hallásérzet megkötése mantrával
Újab részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Oldalról nézve, a füleknek, a vállaknak és a csípőízületnek egy függőleges vonalon kell lennie. A fejünk ne kerüljön e vonal elé.A medencénket enyhén...
View ArticleClik here to view.
Dinamikus egyensúly
A múltkori bejegyzésben Gregor Maehle arról beszélt, hogy a meditáció közben a test és az elme izgését-mozgását úgy tudjuk megállítani, ha hallgatunk Isten hangjára, és úgy viszonyulunk a világhoz,...
View ArticleClik here to view.
Tarakszvászana
Újabbb részlet az Ashtanga-könyvből:Tarakszvászana (Taraka póza)A táraka tő azt jelenti, hogy felszabadító, megmentő, szem vagy csillag, míg a szva azt jelenti, hogy én, saját magam. A hindu...
View ArticleClik here to view.
A tarakszvászana mitológiája
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:A harmadik egy jaksa hercegnő, Táraká, akiből démon lett, és a Rámájana eposz tesz róla említést. Az apja, Szukétu, egy jaksa király tapaszját (lemondást) mutatott...
View ArticleClik here to view.
Fesztiválszezon
Több fesztivál is esett a júniusi időszakra, amelyeken részt vettem, mint jógaoktató. Az egyik az általunk szervezett Napforduló Jógafesztivál, melyen én magam csak az általam megtartott Detox-jóga óra...
View ArticleClik here to view.
A hang négy szintje
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"A jóga a hangra nem csak hallható megnyilvánulásában tekint, hanem négy különböző szinten. Csak a negyedik szint, a vaikháríaz, amit általában hangként...
View ArticleClik here to view.
A boldogság művészete
A boldogságnak egy titka van: meg kell tanulnunk uralkodni az elménk felett. Ez persze nem könnyű, de enélkül bizonyosan nem fog sikerülni a tartós boldogság állapotának elérése, vagy legalábbis annak...
View ArticleClik here to view.
Az elme öt komponense és a meditáció
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Már eleve elkezdtük az elme hang-komponensének megkötését a tő-mantrák (bídzsáksarák) kiejtésén keresztül. Mostanáig mindegyik bídzsáksarátkétszer...
View ArticleClik here to view.
Kettlebell Games beszámoló
Július 1-én zajlott a Kettlebell Games verseny Zágrábban, a Giryatrija Gym rendezésében. Az idei verseny a második alkalom, melyre Ivan Denisov is eljött és több számban versenyzett. A verseny...
View ArticleClik here to view.
Tárakszvászana - összefoglalás
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Tárakszvászana(Táraka póza)Dristi: nászágrai (orrhegyre)A tárakszvászana tulajdonképpen egy kézenállásban kivitelezett skorpió-póz. A póz mögötti filozófiai jelentés...
View ArticleClik here to view.
A tárakszvászana végrehajtása
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Ebben a pózban folytatódik a kraukacsászanában elkezdődött hátrahajlító motívum, de ugyanakkor elkezdődnek a kézenállás-pózok is, melyek ezután folytatódnak,...
View ArticleClik here to view.
Kardióedzés - változatosan
Aki nem szereti mindig ugyanazt csinálni, annak számára a kardióedzés, mint a ciklikus gyakorlatok netovábbja, meglehetősen unalmassá válhat egy idő múlva. Most arra vonatkozólag szeretnék néhány...
View ArticleClik here to view.
Kulcs a dháranához
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"12. Fejezet12. Törvény: A pratjáháraelsajátítása erősíti a dháranát, vagyis a meditáció különféle alkotóelemeivel kapcsolatos egyidejű tudatosságotEnnek...
View ArticleClik here to view.
Jóga és politika
Gyakran felmerül a kérdés, hogy a jóginak kell-e, szabad-e politizálnia. Persze az emberek manapság nem értik pontosan, hogy mit jelent a politizálás. Az alábbiakban a saját álláspontomat fogom leírni...
View ArticleClik here to view.
A halál pillanata
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"A zsonglőr transz-szerű állapotba esik, amikor sikeresen zsonglőrködik annyi tárggyal, amennyit a tudatos elméje már nem tud nyomon követni....
View ArticleClik here to view.
Minden szenvedés gyökere
Patandzsalí szerint a szenvedés elsősorban mentális felfogás következménye, és öt forrása van: avidjá (tudatlanság); aszmitá (egoizmus); rága (ragaszkodás); dvésa (ellenszenv); és abhinivésa...
View ArticleClik here to view.
A tárakszvászana gyakorlása
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Aktív elengedés technikájaA kézenállásban végrehajtott skorpió-póz (tárakszvászana) egy bizonyos szempontból könnyebben kivitelezhető, mint a teljesen egyenes...
View ArticleClik here to view.
A tárakszvászana hatásai
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:A tárakszvászanamegkönnyítésére szintén használhatjuk a falat, ilyenkor a falnak háttal megyünk fel kézenállásba, de egy kicsit távolabb vannak a tenyereink a faltól,...
View ArticleClik here to view.
Aszmitá, avagy az egoizmus
Patandzsalí szerint a második klésa, vagyis szenvedést okozó tényezőaz aszmitá, vagy én-ség, egoizmus. Az aszmitá az avidjá, vagyis a tudatlanság következtében alakul ki, hiszen valamilyen módon...
View ArticleClik here to view.
A meditáció és a halál-közeli élmény
Felirat hozzáadásaÚjabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Másfelől viszont az elme módosítja az érzékszervi ingereket (vagyis a világot, ahogy azt felfogjuk). Gondoljuk végig a következőt:...
View Article