Clik here to view.
Mitől leszel boldog?
A hatékonysági blog negyedik és egyben befejező része következik, a The Business Blog cikke alapján.soroljuk fel még egyszer a négy elvet, mely a cikkben szerepelt, és melyeket egy-egy blogbejegyzésben...
View ArticleClik here to view.
Az ötödik sorozat strukturális felépítése
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:1. fő rész:A sorozat a kandapídászanávalkezdődik, melyben a talpainkat a mellkashoz nyomjuk. Utána spárgában nyitjuk a lábainkat, melyet egy hátrahajlítással...
View ArticleClik here to view.
Kandapídászana
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Kandapídászana(hasprés-póz)Dristi: Nászágrai(orrhegyre)A kanda az ájurvédábanés a jógában a szunnyadó Kundaliní tartózkodási helyére utal, mely a gát fölött középen...
View ArticleClik here to view.
Hogyan lehetsz kettlebell bajnok?
A kettlebell sportban a kezdetektől fogva és még most is az orosz versenyzők, edzők képviselik a szakma csúcsát. Az egyik közülük Igor Morozov, aki az RGSI-ti (Russian Girevoy Sport Institute) vezeti....
View ArticleClik here to view.
A tűzelem és a megvilágosodás
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Megjegyzés(Gauranga Das): A tűzelem szerepét az ájurvéda (Csaraka szamhitá) három szinten elemzi. Az első szint a dzsátháragni, vagyis az emésztés tüze,...
View ArticleClik here to view.
Egészséges-e a tojás?
Colin T. Campbell Kína-tanulmányának olvasása óta meggyőződésemmé vált, hogy az állati fehérje-fogyasztás káros hatással van az egészségünkre, és a legtöbb krónikus megbetegedés és vezető halálok...
View ArticleClik here to view.
A tűz és az intelligencia
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"A tűzcsakrával kapcsolatban álló érzék a látás. Csakis a Napból jövő fény teszi lehetővé a látás működését. Az ember megtanulta használni a tüzet, hogy...
View ArticleClik here to view.
Hasznos-e a hengerezés?
Úgy tűnik, hogy mostanában tudományos hangulatban vagyok, és a közvélekedésen, valamint a saját tapasztalataimon túl igyekszem annak is utánanézni, hogy mit állítanak a kutatások egy-egy témával...
View ArticleClik here to view.
A kandapídászana gyakorlása
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Aktív elengedés technikájaA kandapídászanába akkor tudunk belelazulni, ha a csípők a megfelelő nyitottsággal rendelkeznek. Ugyanez a feltétele annak is, hogy az...
View ArticleClik here to view.
Kraukacsászana A
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Kraukacsászana A és BA póz nevét "fűrészpóznak" szokták fordítani, helyesen a krakacsa tő jelenti a fűrészt. Az A póz különösen hasonlít egy fűrészre, melynek az éle...
View ArticleClik here to view.
A megbocsájtás, mint esély
Sok mindenkivel találkozom, aki nem tud túllépni a múltbeli sérelmein, és nem tud megbocsájtani azoknak, akik azokat a sérelmeket vélt vagy valós módon okozták. Mielőtt arról beszélnénk, hogy mit okoz...
View ArticleClik here to view.
A bhrúmadhja dristi
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Ezt úgy tehetjük meg holisztikusan, hogy először vízszintesig emeljük a szemöldökeinket, és egy elképzelt tárgyra vagy fókuszpontra rögzítjük...
View ArticleClik here to view.
Szociopata vagy-e?
A mai emberek egyre nehezebben képesek kapcsolatokat teremteni, főleg tartalmas, mély kapcsolatokat. Vannak, akik az ilyen embert szociopatának nevezik. Egy gondolat erejéig kitérve arra, hogy a modern...
View ArticleClik here to view.
A kéz-múdrák
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Amikor elértük ezt, vigyük közelebb és közelebb a metszéspontot, amíg a homlokunk közepére nem ér. Ha elkezd fájni a fejünk vagy a szemünk, akkor vegyük...
View ArticleClik here to view.
Viszonyunk az őrülethez
Nemrégiben végeztem egy könyvvel, Andrew Scull: "Az őrület kultúrtörténete" volt a címe. Érdekes áttekintés volt arról, hogy a különböző korokban és kultúrákban a közember, a társadalom, a művészet és...
View ArticleClik here to view.
Kraukacsászana B
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:KraukacsászanaB (fűrészpóz)Dristi: pádajóragrai(orrhegyre)VinyászaszámolásSzapta:Belégzésre ugorjunk előre, de csak a jobb lábunkat vigyük előre a két kar között, és...
View ArticleClik here to view.
A kraukacsászana gyakorlása
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Kraukacsászana B: Itt még egy lépéssel továbbmegyünk, mint az A pozícióban. Miután abba teljesen bele tudtunk lazulni, elkezdjük kiegyenesíteni a bal lábunkat a...
View ArticleClik here to view.
Az ellentétek vonzása
Olvasok egy könyvet a nemi szerepekről, de erről majd bővebben akkor, ha befejeztem. Egyelőre ragadjunk ki belőle egy-két érdekes gondolatot:Az emberek általában vagy férfi, vagy női...
View ArticleClik here to view.
A tapintásérzék beintegrálása a meditációba
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Egy másik eszköz, amit a tapintó érzék bevonására használhatunk a meditációba, a mala. Ha nem akarunk egy előre meghatározott időt fordítani a...
View ArticleClik here to view.
Mi a küldetésed?
Tegnapelőtti blogbejegyzésemben a férfi- és a női nemiség-esszenciáról volt szó. Femerülhet a kérdés, hogy mi jellemzi ezeket a nemiség-esszenciákat, illetve a hozzájuk kapcsolódó nemi szerepeket? A...
View Article
