Clik here to view.
Ashtanga negyedik sorozat
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Ashtanga vinyásza jóga negyedik sorozat (Szthira-bhága B)Az Ashtanga negyedik sorozatának ismertetését két írásos forrás alapján fogom végezni, az egyik Matthew...
View ArticleClik here to view.
Önkorlátozó hiedelmek
Minden ember számára az a valóság, amit annak lát. Nem titok, hogy a külvilág érzékelését és az érzékeken keresztül az elmébe áramló információ feldogozását mindenki az előző benyomások által...
View ArticleClik here to view.
A jógikus étrend
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"A jógikus étrendA megerőltetőászana-gyakorlást, mint például a vinyásza-jógátnem végezhetjük böjt közben, mivel túlzottan sok energiát igényel. Csak...
View ArticleClik here to view.
Alázat és önbecsülés
Olyan kulturális háttérben nevelkedtem (legalábbis spirituálisan), ahol az alázatnak nagyon nagy szerepe volt. Ezzel nincs is semmi baj, hiszen minden teisztikus hagyományban, még a jógában is szerepel...
View ArticleClik here to view.
Húsevés és meditáció
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Ha logikus konklúziót szeretnénk levonni e gondolatokból, akkor el kellene ismernünk, hogy több értelme volna megenni egy nagyon fejlett spirituális...
View ArticleClik here to view.
Görbetükör
Sokszor elgondolkodtam már azon, hogy miért olyan sok a magányos ember ebben a modern világban. És nem feltétlenül azokról beszélek, akik jól elvannak magányosan, mint egy jógi. Sokkal több az olyan...
View ArticleClik here to view.
A negyedik sorozat ászanái
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Az Ashtanga vinyásza jóganegyedik sorozata nehézség szempontjából nem sokban különbözik a harmadik sorozattól, hiszen mindkettő a szthira-bhága(„szilárd erő”)...
View ArticleClik here to view.
A negyedik sorozat szerkezete
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:A következőkben a negyedik sorozat ászanáinaksorrendjét fogjuk megvizsgálni. A negyedik sorozat strukturális felépítése1. fő rész:csípőnyitás bokaforgatással...
View ArticleClik here to view.
Kettlebell Fehérvár
Ismét egy heti csúszásba kerültem a blogokat illetően, az elmúlt két hét elég sűrűvolt itt Budapesten. Múlt szombaton Székesfehérváron jártam kettlebell háziversenyen. Mivel 24 kg-s biathlonban...
View ArticleClik here to view.
A szattvikus étrend
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Míg a vegetáriánus étrend növeli a spirituális állapotok megtapasztalásának esélyét, nem sok értelme van, ha az általános jólétünk ennek kárát látja....
View ArticleClik here to view.
Yogasthenics
Talán olyan tizenöt éve kezdtem el rendszeresen és tudatosan foglalkozni a mozgással, amiből a jóga már több, mint tíz éve az életem része, és remélem, hogy végig fog kísérni. Közben a saját testsúlyos...
View ArticleClik here to view.
A jógikus étrend
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Az állatok magasan vannak a táplálékláncban, ami azt jelenti, hogy más élőlényeket esznek, és felhalmozódnak bennük azok méreganyagai, amiket az ember...
View ArticleClik here to view.
A Védelmező
Múlt héten a Görbetükör című írásomban említést tettem a Védelmezőről, vagyis arról a védekezési mechanizmustól, melyet elménk kialakít az őt ért traumák eredményeképpen, azzal a célzattal, hogy...
View ArticleClik here to view.
A múla bandha jelentősége
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:MúlabandhászanaA múla bandha jelentőségeMielőtt a múlabandhászana végrehajtásának technikai részleteibe belebocsátkoznánk, érdemes megismerni a múla...
View ArticleClik here to view.
A múla bandha hatásai
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:„A múla bandhafontosságaNe becsüljük alá a múla bandha jelentőségét, mert a tökéletesítése spontán módon a fizikai, mentális és pszichés test harmonizálásához vezet....
View ArticleClik here to view.
Braci jógatábor - érkezés
Nagyon jól sikerült jógatábor után vagyunk, de sajnos egész héten nem volt időm blogot írni, így ismét utólag igyekszem összefoglalni, hogy mi is történt velünk. Mi pénteken keltünk útnak Sutivanba,...
View ArticleClik here to view.
A tűz éltető ereje
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"3. Fejezet3. törvény: A Kundaliní második meghajtója a metabolikus tűz (pitta) átalakításából áll az értelem tüzébe (agni)Az agni(tűz) a négy (vagy öt,...
View ArticleClik here to view.
Jógatábor - középidő
Kedd reggel már nem csak a návászanáig vettük az Ashtanga sorozatot, hanem a nehezebb pózokat is hozzátettük, de a végéről még lemaradt egy pár póz. Igyekeztem fokozatosan adagolni a terhelést, mivel a...
View ArticleClik here to view.
A tűz és a tapasz
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"A kozmosz egyik alaptörvénye az „Amint fent, úgy lent”, melynek első megfogalmazása Hermész Triszmegisztosz Smaragdtáblájántalálható (2. vers). Később...
View ArticleClik here to view.
Jógatábor 2016 - záróakkord
Csütörtökre teljesen elállt a szél, és visszatért az a fojtogató meleg, ami fogadott bennünket, amikor megérkeztünk. Engem ez persze nem szokott zavarni, délelőtt a tűző napon futottam a tengerparton,...
View Article