Clik here to view.
A "szakma"és a kóklerek
A napokban nálam jártak egy nonprofit társaság munkatársai, akik kutatást végeznek, melyben a jóga, illetve a fitnesz jelenlegi területeit, trendjeit igyekeznek feltérképezni. Az eddig meglátogatott...
View ArticleClik here to view.
Matszjéndranátha és Góraksanátha
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Matszjéndranátha valahol máshol tartózkodott az eset közben, de Góraksanátha mély meditációba merült, hogy elmondja neki az élményét. Látomásában látta...
View ArticleClik here to view.
Púrna matszjéndrászana
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Púrna-matszjéndrászana (Matszjéndranátha teljes póza)Dristi:Pársva(oldalra)A púrna-matszjéndrászanátMatszjéndranátha jógiról nevezték el, így egy Risi-póznak...
View ArticleClik here to view.
Jóga és pránanadí
A Rebel jóga csoportban felmerült as kérdés, hogy miképpen viszonyul egymáshoz a jóga és a pránanadí mint rendszerek. Szeretnék értekezni erről a témáról, mert vannak gondolataim, de azt előre kell...
View ArticleClik here to view.
Pránájáma és a dósák
Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:"A dósákat megváltoztató pránájámákAz alábbi részben ismertetendő pránájámákés kumbhakákkifejezetten orvosi funkcióval rendelkeznek és ezért egy...
View ArticleClik here to view.
Kegy és erőfeszítés
Még mindig a pránanadí-témánál maradva, előjött egy aspektus, amit az egyik kommentelő emelt ki:"De ami alapvetően a nadi sajátja, mint elvi megközelítés, hogy az energiát kapod, és te egy közvetítő...
View ArticleClik here to view.
Szúrja bhédana pránájáma
Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:"A következő két technika, a szúrjaés csandra bhédanaegymás tükörképei, és együtt alkotják a nádí sódhanát. Míg a nádí sódhana lassan javítja ki a...
View ArticleClik here to view.
A végrehajtó
Amikor Górakhnátha és Matszjéndranátha történetét fordítottam, megakadt a szemem azon a kijelentésen, amikor Matszjéndranátha megnyugtatja a tanítványát, hogy az emberek, akiket megátkozott, hogy...
View ArticleClik here to view.
A púrna matszjéndrászana hatásai
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Haladó és gyakorló változatA fentebb felsorolt különböző karpozíciókat próbálhatjuk ki, ha nehezebb változatra vágyunk. Könnyített változatként gyakorolhatjuk az...
View ArticleClik here to view.
A virancsjászana mitológiája
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Virancsjászana (Virincsi póza)A Virancsi vagy Virincsi Brahmá egyik neve. Brahmá az univerzum első teremtett félistene, akit a másodlagos teremtés feladatával ruház...
View ArticleClik here to view.
Szoktál nyújtani edzés előtt?
Ha igen, akkor éppen itt az ideje, hogy leszokj róla! A klasszikus gimnasztikai bemelegítésben szerepelnek nyújtó blokkok, melyekben az izmokat 20-30 másodperces statikus nyújtásoknak tesszük ki. Ez...
View ArticleClik here to view.
Szoláris és lunáris kultúra
Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:"Ha lassan újraolvassuk ezt a listát, akkor szóról szóra megtaláljuk benne a nyugati és az ősi indiai kultúra között fennálló drámát. A nyugati kultúra...
View ArticleClik here to view.
A nyak nyújtása
A Nyújtás-enciklopédia sorozat eddigi részeiben a nyújtás különböző módszereivel ismerkedtünk meg. Természetesen, ha a lényeget szeretnénk megragadni, akkor az izom nyújtása azt jelenti, hogy az...
View ArticleClik here to view.
A szúrja bhédana ellenavallatai
Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:"Az egyszerűsített szúrja bhédanakevésbé mentálissá és önelemzővé, és erősebben fizikaivá; kevésbé simulékonnyá és rátartibbá; kevésbé intuitívvá és...
View ArticleClik here to view.
Lógj fejjel lefelé!
Mostanában próbáltam ki ezt a módszert, bár már régóta van gravitációs csizmám. A gyakorlat nagyon egyszerű: fejjel lefelé kell lógni minél több időt. Én egyelőre 3x2 percet szoktam lógni edzés után....
View ArticleClik here to view.
A védikus időszámítás
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Ha a jelenlegi univerzumunk korát szeretnénk kiszámolni, akkor ismét csak a puránákhozkell fordulni. Brahmá ötvenegyedik évének első napjában járunk. Brahmá minden...
View ArticleClik here to view.
Virancsjászana A
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Virancsjászana A (Virincsi póza, A változat)Dristi:Nászágrai (orrhegyre)A virancsjászana A és B pozíciók erőteljesen eltérnek egymásról. talán csak annyi hasonlóságot...
View ArticleClik here to view.
Tiszta elmével
Nem szeretem a Facebook-hírcsatornámat görgetni. Túl nagy lett már ez a monstrum, túl sok mindenki van fent rajta, és gyakorlatilag kontrollálhatatlan az információ-áradat, ami az emberre zúdul, ha...
View ArticleClik here to view.
A szúrja bhédana hatásai
Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:"Ha gyakoroljuk a szúrja bhédanát, és észrevesszük, hogy elkezdjük kivetíteni a belső konfliktusainkat a külvilágra (például olyan konfliktusokba...
View ArticleClik here to view.
Várandósan sportolnál?
Amikor megláttam ezt a képet az Instagramon, őszintén szólva, kiverte nálam a biztosítékot. Nagyon szeretem a kettlebell sportot, és mindenkit bátorítok, hogy póbálja ki, és jöjjön versenyezni, de...
View Article