Clik here to view.
A szúrja-namaszkára mitológiája
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Elérkeztünk az Ashtanga vinyásza jóga első sorozatában szereplő egyetlen Istenséghez, Szúrjához, vagyis a Napistenhez. A gyakorlás a Napüdvözletekkel kezdődik, melyek...
View ArticleClik here to view.
Naturize rizsprotein-teszt
Pár hete megkeresett az egyik barátom, hogy új, vegán barnarizs-proteint készül a piacra dobni kicsiny hazánkban, és ugyan teszteljem már le a terméket. Nos, röviden összegezve (amit alább részletezek...
View ArticleClik here to view.
A pránájáma helytelen gyakorlása
Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:"A Hatha Tatva Kaumudífigyelmeztet, hogy az elővigyázatlan pránájámaduzzanatot, fájdalmakat, lázat és más problémákat okozhat (3.31). A duzzanathoz...
View ArticleClik here to view.
Beindult a Beast Mode
Tavasz óta járok az OKJ sportoktatói képzésre a Mandalába, és múlt csütörtökön volt a modulzáró vizsga. Bár még nem tudunk hivatalos eredményeket, remélem, bejutottam a döntőbe, vagyis a komplex...
View ArticleClik here to view.
A mentális koncentráció
Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:" Ezek után a Pradípikákijelenti, hogy ha bölcsen gyakoroljuk a pránájámát, akkor megszünteti az összes betegség okát, de ha elővigyázatlanul...
View ArticleClik here to view.
Őszi gyümölcs: a szilva
Eljött az ősz, de vele együtt az olyan finom gyümölcsök szezonja is, mint a szilva, szőlő, körte és nem sokára a naspolya. A szilva mindezek közül a egyik legolcsóbb, simán megkapni 200 Ft alatt...
View ArticleClik here to view.
Az Ashtanga-jóga sorozatai
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Ashtanga Haladó sorozatokAz Ashtanga vinyásza jógaászana-sorozatai kialakulásuk óta rendkívül sokat változtak és fejlődtek. Az alábbiakban fordított időrendi...
View ArticleClik here to view.
Az első sorozat ászanái
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Az első sorozat ászanáiÁlló sorozatSzamaszthitiSzúrja-Namaszkára A 5xSzúrja-Namaszkára B 5xPádángushtászana PádahasztászanaUtthita TrikónászanaParivritta...
View ArticleClik here to view.
Ashtanga - Love or Hate?
Néha elolvasok egy-egy cikket az Elephant Journalon, de nem tudom eldönteni, hogy a szerzője komolyan gondolja, vagy csak sznobságból írja, amit ír. A legújabb cikk címe, amit olvastam: "3 ok, amiért...
View ArticleClik here to view.
Pránájáma és odaadás
Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:"A 3.1. szútrábanPatandzsali úgy írja le a koncentrációt (dháraná, a hatodik ág), mint az elme egy pontra rögzítését. A szanszkrit kifejezés a helyre az,...
View ArticleClik here to view.
To Do Lista
Számtalan "motivációs"és "pozitív megerősítéses" cikket olvastam már, amely ugyanazokat a közhelyszerű frázisokat szajkózza, és olyan, mint egy zacskó chips, ettél valamit, de nem volt semmi értelme....
View ArticleClik here to view.
A pránájáma, mint felajánlás
Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:"A kumbhakavégső célja az, hogy tárgy nélkülivé változtassa az elmét. Amikor az elme tárgy nélkülivé válik, a mögöttes mély igazság felragyog. Ez a mély...
View ArticleClik here to view.
Együnk sütőtököt!
Nemcsak kiváló téli étel, élettani hatása is meglepően sokrétű: pattanásos bőrre, prosztata- és tüdőgyulladásra, valamint cukorbetegség ellen is hatásos a sütőtök.Ilyenkor, a téli időszakban kerül...
View ArticleClik here to view.
Ashtanga befejező sorozat
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Befejező sorozatÚrdhva DhanurászanaPascsimóttánászanaSzarvángászanaHalászanaKarnapídászanaÚrdhva-padmászanaPindászanaMatszjászanaUttánapádászanaSírsászana A, B,...
View ArticleClik here to view.
Ashtanga második sorozat
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Ashtanga második sorozatPásászanaKrouncsászanaSalabhászana A, BBhékászanaDhanurászanaPársva DhanurászanaDhanurászanaUstrászanaLaghu VadzsrásanaKapotászana A, BSzúpta...
View ArticleClik here to view.
Fighters' Run 2014
Szombaton voltam életem első futóversenyén. Úgy történt az eset, hogy az egy héttel ezelőtti Legion Runról szóló FB-posztokat olvasgatva felrémlett bennem, hogy de jó is volna kipróbálni egy ilyen...
View ArticleClik here to view.
Ki az Ísvara?
Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:"Isten melyik formája?Miután ennyit beszáltünk Istenről, fontos, hogy tisztázzuk, mi a jóga elképzelése Istenről. A Jóga-szútra azt mondja, hogy csak egy...
View ArticleClik here to view.
Vakok és Látók
A keddi Gregor Maehle-bejegyzésre mintegy rezonálva megérkezett a következő vendégposzt, természetesen az én kérésemre. Acyutananda Das barátom Krisna-hívő, és szárnyát próbálgató író, filozófus is...
View ArticleClik here to view.
Rádzsa-jóga és alsóbb jóga
Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:"Ha nincs olyan tradíciónk, amire visszatekinthetnénk, és még nincs Ístadévatánk, egyszerű és közvetlen módon megtalálhatjuk az Ístadévatánkat....
View ArticleClik here to view.
Az út és a cél
Ez most nem egy ilyen ezoterikus-filozófikus írás lesz, inkább edzéselméleti jellegű. Sokan felteszik ugyanis a kérdést a különböző Street Workout meg Fegyencedzés csoportokban, hogy az általuk...
View Article