Clik here to view.
Bakászana A
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"Második összekötő részEz a második összekötő rész három pózból áll: bakászana, ami egy apánikus(energetikailag lefelé áramló) erősítő póz, és két...
View ArticleClik here to view.
Bakászana B
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"Vinyásza számolás – B változatSzapta:Belégzésre ugorjunk előre, és a padló érintése nélkül érkezzünk egyenesen a térdekkel a hónaljba. A légzés és a...
View ArticleClik here to view.
Te minden zöldséget megeszel?
Mert ha igen, az nagyon jó, bár a túlzottan sok műtrágyát kapottakkal, a génkezeltekkel és a magas glikémiás indexűekkel vigyázni kell (ez utóbbi csak azokra vonatkozik, akiknek magas a vércukra vagy...
View ArticleClik here to view.
Milyen régi az Ashtanga?
Újabb részlet a szakdolgozatomból:"4. fejezetPattabhi Jois az astánga vinyászárólSokakban felmerül a kérdés, hogy milyen régi múltra vezethető vissza az astánga-jógahagyománya. Induljunk ki abból, hogy...
View ArticleClik here to view.
Hogyan vitatkozzunk egy paleó fanatikussal?
Hétfői bejegyzésemben kezdtem el méltatlankodni a dezinformáció azon mértékén, melyet a paleó irányzat hívei nyomatnak a propagandájukban. Való igaz, hogy a tudományt mindenki arra használja fel, amire...
View ArticleClik here to view.
A titokzatos Jóga-korunta
Újabb részlet a szakdolgozatomból:"5. fejezetVamana Rishi és a Yoga koruntaA fejezet címében említett titokzatos jógaírással és még titokzatosabb szerzőjével kapcsolatban a következő “hivatalos...
View ArticleClik here to view.
Jóga esszencia - keep it simple!
Sokszor megesik, hogy az embernek csak fél órája marad gyakorolni, ne mondjátok, hogy veletek sohasem volt még! Mi a teendő ilyenkor? a.) Az ember legyint, hogy ez már úgysem elég egy rendes...
View ArticleClik here to view.
Bharadvádzsászana
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"Megjegyzések a bakászanához: Gregor Maehle egyből a bakászanalegnehezebb változatával kezdi a póz bemutatását. Abban az esetben, ha még nem stabil a...
View ArticleClik here to view.
Bharadvádzsászana - vinyásza
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"Forgassuk kifelé a bal combot, hogy leföldeljük a bal ülőcsontot. Csavarjuk a jobb combot (amely féllótuszban van) befelé és engedjük ki a combcsontot a...
View ArticleClik here to view.
Ászanák és csakrák
Az ászana-gyakorlás tudatosítása szempontjából nem elhanyagolandó az a kérdés, hogy melyik ászana melyik csakrát aktiválja. A legtöbb tradicionális gyakorlatsor, például az Ashtanga vinyásza jóga első...
View ArticleClik here to view.
Ki volt Vamana Rishi?
Újabb részlet a szakdolgozatomból:"K. Desikachar is azt állítja nagyapja, Krishnamacharya életrajzában, hogy Ramamohan Brahmacari szóbeli formában megtanította Krishnamacharyának a Yoga koruntátés még...
View ArticleClik here to view.
Tíz hónapja tisztán
Éppen utánaszámoltam a minap, lassan tíz hónapja, tavaly március óta folytatódik a vegán kísérlet, vagyis akkor döntöttem el, hogy leállok a tejtermékek fogyasztásával, és rá egy-két hónapra Orsi rá-...
View ArticleClik here to view.
Jóga-korunta = Jóga-makaranda?
Újabb részlet a szakdolgozatomból:"Mark Singleton alaposan körüljárta a kérdést1, és Pattabhi egyes idősebb tanítványaitól még azt az állítást is hallotta, hogy Pattabhi Jois személyesen is jelen volt,...
View ArticleClik here to view.
Integritás
Sokat gondolkodom azon, hogy mi az, ami a szememben értékessé tesz valakit, és nem tudtam még máshogy megfogalmazni, mint ezzel a nehezen értelmezhető szóval. Talán annyit tesz magyarul, hogy...
View ArticleClik here to view.
Ardha-matszjéndrászana
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"Ardha-matszjéndrászanaDristi:oldalraÁttekintés:Az ardha-matszjéndrászanaegy nehéz póz könnyített verziója, ami a harmadik sorozatban bukkan fel. Itt a...
View ArticleClik here to view.
Láb a nyak mögött
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"Láb-a-nyak-mögötti sorozatA láb-a-nyak-mögötti pózok alkotják az aktív elemek második esszenciális sorozatát, és a jógapózok közül a legfontosabb,...
View ArticleClik here to view.
Hliva Patrick - a vegán warrior
„Real Men Do Yoga” interjú-sorozatunk első alanya Hliva Patrick. Ő volt az első ember, akit látva elhittem, hogy a vegánizmus nem hülyeség, mert addig élőben jobbára csak „gyufakezű” vegánokat láttam,...
View ArticleClik here to view.
Krishnamacharya élete
Újabb részlet a szakdolgozatomból:"6. fejezetKrishnamacharya élete és tanulmányaiTirumalai Krishnamacharya 1888 november 18-án született Muchukundapuramban, a dél-Indiai Karnataka államban, egy ortodox...
View ArticleClik here to view.
Gránátalma - téli csemege
Újabb superfoodra hívnám fel a figyelmeteket, méghozzá a gránátalmára. Ma már nem számít egzotikus gyümölcsnek itthon, és ha szerencséd van, már 200 Ft-ért is megkapod darabját. Ilyenkor télen...
View ArticleClik here to view.
A Mysore-i palota jógahagyománya
Újabb részlet a szakdolgozatomból:"7. fejezetA Mysore-i palota jógahagyományaMysore és a Mysore-i királyi palota és család jelentős szerepet játszott az astánga vinyásza jóga gyakorlásában. Nem csak...
View Article