Clik here to view.
Világpremier - Inverz-jóga!
Jövő hét csütörtöktől megszűnik az Iron-jóga órám, és helyette decembertől egy új óratípust próbálhattok ki, melynek Inverz-jóga a neve. Szóval most csütörtökön mindenkit szeretettel várok az utolsó...
View ArticleClik here to view.
A világ visszarendeződése
Újabb részlet Gregor Maehle Jóga-szútra magyarázataiból:"4.32. tatah kritárthánám parináma-krama-szamáptir-gunánám tatah– így; kritárthánám– a céljukat betöltve; parináma– a változásoknak; krama–...
View ArticleClik here to view.
A harcosok étrendje - mítosz vagy valóság?
Körülbelül idén márciusban álltam rá a teljes vegán étrendre, és ezzel egyidőben kipróbáltam a Harcosok étrendjét, Ori Hofmekler könyve alapján. A vegán étrendre való áttérés először csak kísérlet...
View ArticleClik here to view.
Az időn túl
Újabb részlet Gregor Maehle Jóga-szútra magyarázataiból:"4.33. ksanapratijógí parinámáparánanta-nirgráhjah kramah ksana– pillanat; pratijógí– megfelelő; parináma– változás; aparánta– végül; nirgráhjah–...
View ArticleClik here to view.
Mentális erő - neked mennyi van?
Számos önfelhatalmazó okosságról hallottunk már a különböző sikerkurzusokon és a Titok-könyvsorozatban, de én úgy gondolom, hogy a siker igazából egy felszínes dolog, ami nem mindig mérhető...
View ArticleClik here to view.
Laghu-vadzsrászana gyakorló változat
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"A kvadricepsz megerősítéséhez használjuk a következő módszert: először tartsuk a kezünket a vádlinkon minél közelebb a térdhez, és nézzük meg, hogy végre...
View ArticleClik here to view.
Kapótászana - galambpóz
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"Kapótászana(galambpóz)Dristi:OrrhegyreElőfeltétel:A laghu-vadzsrászana teljes változata. Ne próbálkozzunk a kapótászanával anélkül, hogy azt megelőzően...
View ArticleClik here to view.
Miért jók a fordított pózok?
Nyakunkon az Inverz-jóga, csütörtökön debütál! Remélem, ti is ott lesztek, és részvételetekkel, az átélt tapasztalatok megbeszélésével hozzájárultok ahhoz, hogy minél jobban tudjam kialakítani az órák...
View ArticleClik here to view.
A végső felszabadulás
Gregor Maehle Jóga-szútra magyarázatainak befejező része következik:"4.34. purusártha-súnjánám gunánám prati-praszavah kiavaljam szvarúpa-pratisthá vá csit-saktér-iti purusártha– a purusacélja;...
View ArticleClik here to view.
Hogyan kerülheted el az ünnepi behízást?
Közelednek az ünepek, és hatványozódik a hirtelen behízás veszélye! Ha most ráálsz a mérlegre, majd január elsején megismétled ugyanezt, nem is lesz meglepő, ha öt kilóval súlyosabban fogod zárni az...
View ArticleClik here to view.
Az Astánga vinyásza jóga történelmi gyökerei
A Jóga-szútra kommentárok végére érvén, új sorozat indul a Hotashtanga blogban, melyben a 2012-ben a Bhaktivedanta Hittudomániy Főiskola Jógamester-szakára írt szakdolgozatomat fogom közölni. A...
View ArticleClik here to view.
Az érem két oldala
A napokban olvastam egy interjút, ami Makó Dáviddal készült. Dávid zenél, és brazil Ju-Jitsuval foglalkozik, jógázni pedig nemrég kezdett. Amint belépett a terembe és ráállt a matracra, azt éreztem...
View ArticleClik here to view.
Kapótászana - nyolcadik vinyásza
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"Astau:Kilégzésre nyújtsuk ki a karjainkat a fejünk fölött, hajoljunk hátra vállszélességben kinyújtott karokkal. kezdjük a hátrahajlítást a legfelső...
View ArticleClik here to view.
Kapótászana B
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"Ha elértük a lábunkat, akkor ne kövessük el azt a hibát, hogy a talpunkon visszük följebb a tenyerünket. Ehelyett a lábunk külső oldalán vigyük a...
View ArticleClik here to view.
Út a kézenálláshoz
Sok ember van, aki szeretné megtanulni a fal nélküli kézenállást (haszta-vriksászanát), de fél elkezdeni, vagy nem tudja, hogyan fogjon hozzá. Ebben szeretnék segítséget nyújtani, egészen az alapoktól...
View ArticleClik here to view.
A jóga rendszerei
Újabb részlet a szakdolgozatomból:"További elemzésünk szempontjából megelégedhetünk a Siva-szanhitábantalálható felosztással: mantra-jóga, hatha-jóga, laja-jógaés rádzsa-jóga1. Ezek közül a...
View ArticleClik here to view.
Kakaó, az Istenek eledele
Újabb superfood, amelyet mindannyian ismerünk, de mégis kevesen használjuk ki a benne rejlő erőket: a kakaó. A kakaó latin nevét Carl von Linnaeus, a 18. századi svéd természettudóstól kapta: Theobroma...
View ArticleClik here to view.
Mi az Astánga vinyásza jóga?
Újabb részlet a szakdolgozatomból:"1. fejezetMi az astánga vinyásza jóga?Az “astánga vinyásza jóga”elnevezést Sri Krishna Pattabhi Jois (1915-2009)1adta annak a hatha-jógagyakorlási rendszernek, amit...
View ArticleClik here to view.
25 kérdés - értékeld az évedet!
Újra eltelt egy esztendő, fordult egyet a Napisten szekere égi pályáján. Akárhogy is viszonyulunk az időhöz, érdemes értékelni egy-egy ilyen időszakot, és újabb célokat kitűzni a következőre, terveket...
View ArticleClik here to view.
Kapótászana - haladó változat
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"Vinyásza számolás – haladó verzióSzapta:Belégzésre ugorjunk előre térdelő helyzetbe egyenes törzzsel, a kezeket tegyük a csípőkre. Stabilizáljuk a...
View Article