Clik here to view.
A meditáció tizennyolc törvénye
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Míg a dháranábanés a pratjáhárábanelért eredmény mennyiségi módon is mérhető, a hetedik és nyolcadik ág, a dhjána(meditáció) és a szamádhi(elmerülés)...
View ArticleClik here to view.
Az elégedettség fokozatai
Az alábbi kis szösszenetet főleg az edzés, és különösen a vesenysport szempontjából fogom ismertetni, de bizonyos változtatásokkal a spritualitásra is áttehető, legalábbis abban az aspektusban, ahol a...
View ArticleClik here to view.
Trivikramászana
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Trivikramászana (Trivikrama póza)Dristi:nászágrai (orrhegyre)A trivikramászanával folytatódik a hanumánászana-blokk. Miután ülve és hanyatt fekve nyitottuk a csípőt a...
View ArticleClik here to view.
A natarádzsászana mitológiája
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Natarádzsászana (A táncoló Siva póza)Natarádzsa, vagyis a Tánc Ura a híres hindu istenség, Siva egyik ismert neve és alakja, melyben a kozmikus táncosként bemutatja...
View ArticleClik here to view.
Félelem az elutasítástól
Sokféle félelemmel rendelkezünk, és ezek a lenyomatok általában a félelem tárgyának jelenlétekor aktiválódnak. A legerősebb általában a halálfélelem. Van azonban egy olyan fajtája a félelmünknek, mely...
View ArticleClik here to view.
Hatha-jóga és rádzsa-jóga
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Az összes fizikai jóga-technika, beleértve az ászanátis, nem azt a célt szolgálja, hogy a testünket építsük vagy szépítsük vagy az önértékelésünket...
View ArticleClik here to view.
Ivan Denisov – másodszor Magyarországon
Ezen a hétvégén, szombaton és vasárnap zajlott Ivan Denisov, a 32 kg-os hosszú ciklus és biathlon abszolút világbajnokának második szemináriuma Kecskeméten. Meglepődtem azon, hogy a tavalyi 30...
View ArticleClik here to view.
Bhakti-jóga - a jógák koronája
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Végül a könyv harmadik része a bhakti-jógát, vagyis a meditáció spirituális dimenzióját mutatja be. A bhakti-jóga, az isteni szeretet jógája a jóga...
View ArticleClik here to view.
Extrém pránájáma a gyakorlatban
SimonBorg-Olivier blogján olvastam, hogy egy barátja, William Truebridge, aki világrekorder szabadmerülésben (freediving) megverte saját világrekordját, és 124 méter mélyre merült palack nélkül, egy...
View ArticleClik here to view.
Siva tánca
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Siva táncának szimbolizmusaNatarádzsa táncának ritmusát tekintik minden mozdulat forrásának az univerzumban, a bolygók pályájától egészen az atomok mozgásáig. Ezt a...
View ArticleClik here to view.
Natarádzsászana
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Natarádzsászana(a táncoló Siva póza)Dristi:nászágrai(orrhegyre) – A változat; hasztágrai(a kéz ujjaira) – B változat A natarádzsászanaa póz külalakját tekintve nem...
View ArticleClik here to view.
Hasznos-e az izomláz?
Ismét egy örökzöld kérdés, amit sokan sokféleképpen válaszolnak meg. Először is érdemes tisztázni, hogy a legújabb kutatási eredmények szerint mi is az az izomláz? Korábban úgy gondolták, hogy a tejsav...
View ArticleClik here to view.
Hogyan tanuljunk meditálni?
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Hogyan tanuljuk meg a jóga-meditációt?Elsőgondolatunk az lehet, hogy az itt leírt meditációs technika komplikált vagy nehéz, vagy hogy túlzottan leköti...
View ArticleClik here to view.
Funkcionális jóga
Ez a kifejezés mostanában kezd megjelenni a jógastílusok palettáján, és egy bizonyos szempontból ugyanolyan nehezen körvonalazható, illetve sokféle jelentéstartalmat takarhat, mint a „funkcionális...
View ArticleClik here to view.
A jóga definíciója
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"A múltban a spirituális tanítók gyakran úgy nyilatkoztak meg, hogy a fontos információk rejtve maradtak a beavatatlanok előtt. Ezt szanszkrit nyelven...
View ArticleClik here to view.
Funkcionális edzés - mi az?
Ez a kifejezés talán még divatosabb, mint a „funkcionális jóga”, és ha feltennénk a címben szereplő kérdést valakinek, akkor a legtöbben bizonyára rávágnák, hogy „Hát a crossfit!”. Nos, a funkcionális...
View ArticleClik here to view.
A natarádzsászana gyakorlása
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Aktív elengedés technikájaA pózban egymás felé nyújtózunk a megemelt lábunkkal és a kezeinkkel (rendkívül hajlékony emberek akár így is fel tudják venni a pózt), majd...
View ArticleClik here to view.
Rádzsakapótászana
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Rádzsa-kapótászanaés ékapáda-rádzsa-kapótászana (királyi galambpóz és egylábas királyi galambpóz)Dristi: nászágrai(orrhegyre)Elérkeztünk a harmadik sorozat utolsó két...
View ArticleClik here to view.
Erő vs képesség
A jógában és a kettlebell sportban is ugyanolyan fontos a képességek fejlesztése, vagyis a mozgástanulás. A kettlebell sportban a jó technikát évekig kell rögzíteni, és ha nem foglalkozunk vele, hanem...
View ArticleClik here to view.
A hatha-jóga törvényei
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"A Jóga-szútramodern kommentárjaiban a szanszkrit dhjánakifejezést meditációnak fordítják. Patandzsalí úgy határozza meg a dhjánát, hogy a tudatosság...
View Article
