Clik here to view.
Természetfeletti érzékelés
Újabb részlet Gregor Maehle Jóga-szútra magyarázataiból:"3.37. tatah prátibha-srávana-védaná-darsászváda-vártá dzsájantétatah– onnan; prátibha– megvilágosodás; srávana– természetfeletti hallás; védaná–...
View ArticleClik here to view.
Core destruction tíz percben
Tegnap leteszteltem ezt a kis core-erősítő gyakorlatsort az Ironosokon meg magamon, hát mi tagadás, jól leizzadtunk benne! Egy-két gyakorlatnál (L-sit, lólászana) esélytelen volt az egy perc egyben, de...
View ArticleClik here to view.
Szükséges és szükségtelen fájdalom
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"Kreatív diszkomfortAz ászana gyakorlása közben fontos, hogy megértsük a különbséget a fájdalom és a diszkomfort között. Amikor nyújtunk egy izmot, vagy...
View ArticleClik here to view.
Az elkerülhetetlen fájdalom
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"Szükséges, karmikus fájdalomA fájdalomnak ezt a formáját a nyugatiak számára nehezebb megérteni, mivel a karma fogalma is szerepel benne. Múltbeli...
View ArticleClik here to view.
A pokol tüze és golyó a gyomorban
Ez a mai bejegyzés egy gyónás lesz. Legalábbis az ember elmondja valakinek, ha úgy érzi, hogy helytelenül cselekedett (nevezzük bűnnek, hibának, mindegy minek), annak jeléül, hogy megbánta, és mai...
View ArticleClik here to view.
A misztikus képességek
Újabb részlet Gregor Maehle Jóga-szútra magyarázataiból:"3.38. té szamádháv-upaszargá vjuttháné sziddhajahté– ők; szamádhau– a szamádhiban; upaszargá– akadályok; vjuttháné– a világi tudatállapotban;...
View ArticleClik here to view.
Napjóga-Holdjóga 1. rész
A jóga gyakorlói számára köztudott dolog, hogy testünk energiarendszerében megfigyelhető a Nap- és a Holdenergia, avagy a kínai meridián-tan szerint a Jang és Jin polaritása. E két energia főként a...
View ArticleClik here to view.
Belépés mások testébe
Újabb részlet Gregor Maehle Jóga-szútra magyarázataiból:"3.39. bandha-kárana-saithilját-pracsára-szamvédanáccsa csittaszja para-sarírávivésáhbandha– kötöttség; kárana– ok; saithilját– meglazulása...
View ArticleClik here to view.
Napjóga-Holdjóga 2. rész
A múltkori hosszabb elméleti bevezető után most végre rátérhetünk arra, hogy milyen szerepe van a Nap/Hold energiának a jóga-gyakorlásunkban és a mindennapi életünkben, vagy mondjuk inkább úgy, hogy a...
View ArticleClik here to view.
Anatómia és második sorozat
Újabb részklet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"A második sorozat pózainak anatómiai fókuszaAnatómiai szinten az első sorozat a hamstringek nyújtására, a csípőízületek nyitására és a...
View ArticleClik here to view.
A gerinc anatómiája
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"A gerincA gerinc különböző mozgási lehetőségeinek és határainak ismerete fontos a hátrahajlítások során, de az előrehajlítás és csavarás során is....
View ArticleClik here to view.
Nyári italok
Ilyenkor nyáron, a nagy melegben, főleg ha az ember sportol vagy hot jógára megy, és sokat izzad, kiemelkedően fontos a folyadékpótlás. A palackozott ásványvíz vagy szűrt víz persze jó megoldás, de ha...
View ArticleClik here to view.
A belső tűz jógája
Újabb részlet Gregor Maehle Jóga-szútra kommentárjaiból:"3.40. udána-dzsajáddzsala-panka-kantakádisvaszangá utkrántiscsaudána – az öt prána egyike; dzsaját– mesterévé válva; dzsala– víz; panka– sár;...
View ArticleClik here to view.
Hal a szatyorban
Történt egy eset az Atmában vasárnap, amelynek hallatán én is csak néztem, mint az a bizonyos hal a szatyorban, aki egyébként (szegény pára) ennek a történetnek is a főszereplője. Ashtanga oktatói...
View ArticleClik here to view.
Jógikus űrutazás
Újabb részlet Gregor Maehle Jóga-szútra magyarázataiból:"3.42. srótrákásajóh szambandha-szamjamáddivjam srótramsrótra– fül; ákásajóh– űr; szambandha– kapcsolat; szamjamát– szamjama által; divjam–...
View ArticleClik here to view.
Mi a Hit?
Már jó ideje eltávolodtam az olyan nézetektől, melyek szerint valami túlvilági megváltó erőben kellene hinnünk, ami meg fogja változtatni az életünket, megoldja a problémáinkat és felszabadít a...
View ArticleClik here to view.
A szkoliózis
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"A szkoliózisHa úgy találjuk, hogy az egyik oldalra sokkal nehezebb a gerinccsavarások végrehajtása, mint a másikra, akkor elképzelhető, hogy...
View ArticleClik here to view.
Az SI-ízület
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"Az SI-ízületA szakroiliakális (SI) ízület lányeges szerepet tölt be a hátrahajlításban. A láb-a-nyak-mögötti pózokban és a gerinccsavarásban is fontos a...
View ArticleClik here to view.
Elmúlik
Keresgéltem ezt a történetet a neten, de nem találtam meg, így emlékezetből próbálom felidézni. Egyszer egy király megkérte az udvari bölcsét, hogy segítsen rajta, királyunk ugyanis mai nyelven szólva...
View ArticleClik here to view.
Asztrális projekció
Újabb részlet Gregor Maehle Jóga-szútra magyarázataiból:"3.44. bahir-akalpitá vrittirmahávidéhá tatah prakásávarana-ksajahbahih– külső; akalpitá– elképzelhetetlen; vrittih– az elme változása;...
View Article