Clik here to view.
A szúrja-namaszkára további hatásai
Újabb részlet a Detox-jóga könyvből:Javul a bőr színe és funkciója, mivel az alapos izzadás során a lép több toxint képes kiszűrni a vérből és több pránátképes befogadni a környezetből.Erősíti a...
View ArticleClik here to view.
Mit mutat a mérleg?
Hát a legtöbb esetben túl sokat, legalábbis azt hisszük. ismét visszadátumozva íródik most ez a blog, már túl vagyok a Giri Sport országos bajnokságon, amihez visszafogyasztottam magamat 70 kiló alá....
View ArticleClik here to view.
Hatrészes fel-le hullám
Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:"Hatrészes fel-le hullám hanyatt fekveHa már sikerült berögzíteni a háromrészes hullám két formáját hanyatt fekvésben, átválthatunk a hatrészes hullámra,...
View ArticleClik here to view.
Jogod van az egészséghez!
Mi az életed célja? Az ember általában boldog akar lenni, de ez egészség nélkül nem megy. Az egészség a legjobb befektetés, mert senki sem szeret beteg lenni, ráadásul a betegség általában fájdalmas,...
View ArticleClik here to view.
Az ülő hullámok
Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:"Hatrészes kétszeres felfelé hullám hanyatt fekveEz a hullám pontosan ugyanúgy kezdődik, mint az előző, de a kilégzés során megfordul a sorrend. A...
View ArticleClik here to view.
Giri-sport világbajnokság 2015, Pécs
Az idei Girisport világbajnokság Pécsen került megrendezésre, június 3 és 5 között. A verseny, a megrendezése körüli és egyéb dolgok miatt kapott már hideget és meleget is, én most itt a saját...
View ArticleClik here to view.
Uttánászana
Újabb részlet a Detox-jóga könyvből:1. Uttánászana(előrehajlítás állva, tekintet az orrhegyen)A napüdvözletek befejezése után visszatérünk a tádászanába, és álló pózokkal fogjuk kezdeni a gyakorlást....
View ArticleClik here to view.
Az uttánászana hatásai
Újabb részlet a Detox-jóga könyvből:Az uttánászana kedvező hatásai:Nyújtja a csípőt, a combhajlítókat és a vádlitErősíti a combot és a térdetErősíti és hajlékonnyá teszi a gerincetCsökkenti a stresszt,...
View ArticleClik here to view.
Mák - a magyar superfood
Megszokhattuk már, hogy a superfoodok általában valamilyen egzotikus tájról - a Távol-Keletről vagy éppen Dél-Amerikából származnak, és igencsak borsos az áruk. Itt van azonban egy hazai kultúrnövény,...
View ArticleClik here to view.
Kétrészes hullámok ülve
Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:"Kétrészes fel-le hullám ülveAmint azt korábban is említettük, a kétrészes fel-le hullám a bhásztriká, vagyis a fújtató légzés természetes légzéshulláma....
View ArticleClik here to view.
Kinek akarsz megfelelni?
Elvárások, elvárások, elvárások... szinte születésünktől kezdve ezek vannak belénk táplálva. Attól kezdve, hogy hány hónaposan hány kilónak kell lennünk, mikorra kell megtanulni járni, beszélni,...
View ArticleClik here to view.
Háromrészes fel-le hullám ülve
Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:"Háromrészes fel-le hullám ülveMost már készen állunk arra, hogy áthelyezzük a háromrészes fel-le hullámot a függőleges síkba. Üljünk a kedvenc...
View ArticleClik here to view.
A nyak erősítése
A legtöbb ember nem is gondol arra, hogy a fejünket is tartani kell, sőt, tulajdonképpen egész nap ezt tesszük, kivéve, amikor a párnára hajtjuk éppen. Általános esetben persze a nyakizmok megfelelően...
View ArticleClik here to view.
Pávanamuktászana
Újabb részlet a Detox-jóga könyvből: Pávanamuktászana ( szélkieresztő póz, tekintet az orrhegyen)A pávanamuktászana az Agni-jóga sorozatban és egyéb klasszikus ászana-rendszerekben is...
View ArticleClik here to view.
Garudászana
Újabb részlet a Detox-jóga könyvből:3. Garudászana(saspóz, tekintet az ujjhegyeken)Álljunk a bal lábunkra, a jobb combot keresztezzük a bal fölött, majd a jobb lábfejet akasszuk be a bal vádli mögé....
View ArticleClik here to view.
Vedd kézbe az életedet!
Sok szó esett már arról, hogy ki mit választ az élete során: belecsúszik a kényelmesnek tűnő, ám boldogságot sem ígérő áldozat szerepébe, és egész életében másokat és a körülményeket hibáztatja a...
View ArticleClik here to view.
A pránájáma légzésmintái
Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:"Háromrészes fel-fel hullám ülveMost áthelyezzük a háromrészes kétszeres felfelé-hullámot a függőleges síkba. Üljünk kedvenc meditációs ászanánkba. Az...
View ArticleClik here to view.
Pozitív testkép???
Néha felkapom a fejemet egy-egy cikkre, amit a Facebokon megoszt valaki. Az igazság az, hogy a Facebook már annyira tömegjelenség lett, hogy próbálok egyre kevesebb időt tölteni a hírcsatornám...
View ArticleClik here to view.
A teljes jóga-légzés
Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:"Teljes jóga-légzésciklusA teljes légzés jelentőségeAz alapvető pránájáma-gyakorlat, melyen az összes további technika alapszik, a teljes...
View ArticleClik here to view.
A gyógyító fahéj
A jóízű, finom illatú fűszernövény régóta ismert, gyakran használt konyhafűszer. Tudományosan bizonyított egészségre gyakorolt kedvező hatásai is figyelmet érdemlőek, és meglepően hosszú a sor. Íme....
View Article
