Quantcast
Channel: jogasaman.com
Browsing all 3141 articles
Browse latest View live

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Tanulságok a Fegyenctalálkozóról

Múlt vasárnap volt a Fegyenctalálkozó a Crossfit Trafoban, és engem is meghívtak, hogy tartsak jógát a fegyenceknek. Ennek nagyon örültem, mert egyébként is szeretem a csapatot, és sok mindenkivel...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

A bordakosár aktiválása

Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:"Kétlépéses légzéshullám föl-le hanyatt fekvésbenHelyezzük a jobb kezünket a bordakosár közepére és a következő belégzést kizárólagosan ide végezzük,...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Napforduló Jógafesztivál - idén harmadszor!

Június 21- a nyári napforduló napja. Az indiai kormány a tavalyi évben nyilvánította ezt a napot a Jóga Világnapjává, így ezen felbuzdulva idén ismét nekiestünk, hogy összedfobjunk egy jó kis...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

A légzéshullámok

Újabb részlet Greogr Maehle Pránájáma-könyvéből:"Amikor elértük ezt a szintet, helyezzük a jobb kezünket a bordakosárra a szív magasságában, a bal kezünket pedig a köldökünkre. Most a belégzés első...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Istennők a hinduizmusban

Újabb vendégposzt Acyutananda Dastól (Kovács Attilától)Védikus nőalakok, istennők a hinduizmusbanAzon a szép emlékű és reményteli nyári estén egy elfeledett kisváros eldugott kis mozijába igyekeztünk...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Napüdvözlet, második kör

Újabb részlet a Detox-jóga könyvből:Napüdvözlet, második kör1. Tádászana (hegytartás – tekintet az orrhegyen). Kilégzésre kulcsoljuk az ujjakat, fordítsuk lefelé a tenyereket, és az állunkat nyomjuk a...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Napüdvözlet, harmadik kör

Újabb részlet a Detox-jóga könyvből:Napüdvözlet, harmadik kör1. Tádászana (hegytartás – tekintet az orrhegyen). Kilégzésre kulcsoljuk az ujjakat, fordítsuk lefelé a tenyereket, és az állunkat nyomjuk a...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Szükség van-e még több jógaoktatóra?

Nagy visszhangot keltett az Elephant Journal cikke a múlt héten a Rebel Jóga csoportban. A cikk írója, Rebecca Lammersen azt boncolgatja, hogy a jógaoktatóknak inkább azzal kellene foglalkozniuk, hogy...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Háromlépéses légzéshullám

Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:"Háromlépéses föl-le hullám hanyatt fekveEbben a gyakorlatban három részre fogjuk osztani a törzset. Az első rész a szeméremcsonttól és a gáttól az alsó...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Harminc év mérlege

Az utóbbi hetekben mindig elmaradok pár nappal a blogjaimmal, így a számomra fontos eseményekről is csak némi késéssel tudok megemlékezni, annyi minden történik velem mostanában. A múlt héten például...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Légzéshullám hanyatt fekve

Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:"Amikor ezt sikerült megszilárdítani, akkor a bal kezünket a hasunkról helyezzük át a mellkasunk felső részére, a szív és a gége közé. Most a belégzés...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Hogyan tisztísd ki az étrendedet?

Május óta elkezdtem személyi edzéseket tartani, és az örök visszatérőkérdés természetesen a táplálkozás. Hiszen ha már edzünk, akkor nézzünk is ki valahogy, ehhez pedig nem elég az izmok erősítése,...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Napüdvözlet, negyedik kör

Újabb részlet a Detox-jóga könyvből:Napüdvözlet, negyedik kör1. Tádászana (hegytartás – tekintet az orrhegyen). Kilégzésre kulcsoljuk az ujjakat, fordítsuk lefelé a tenyereket, és az állunkat nyomjuk a...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Napüdvözlet, ötödik kör

Újabb részlet a Detox-jóga könyvből:Napüdvözlet, ötödik kör1. Tádászana (hegytartás – tekintet az orrhegyen). Kilégzésre kulcsoljuk az ujjakat, fordítsuk lefelé a tenyereket, és az állunkat nyomjuk a...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Ismét jót napfordulóztunk!

Már a harmadik volt az idei Napforduló Jógafesztivál. Az elsőt 2012-ben rendeztük, és nagy siker volt. A másodikat 2013-ban, és az árvíz miatt egy héttel a program előtt végülis a Városligetre...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

A pránájáma és az idegrendszer

Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:"Képesek leszünk felfedezni az energetikai blokkokat is a gerincünkben, például az elmozdult csigolyákat stb. Ezek azok a területek, ahol nem fogjuk...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

A csodálatos tökmag

A vegán étrend egyik sarkalatos pontja az, hogy el tudjuk-e látni a szervezetünket a megfelelő mennyiségű aminosavval. Ezért én is próbálom előtárbe helyezni azokat az teleket, ameyleknek magas a...

View Article


Image may be NSFW.
Clik here to view.

Kétszeres felfelé hullám

Újabb részlet Gregor Maehle Pránájáma-könyvéből:"Háromlépéses kétszeres felfelé hullám hanyatt fekveEz a negyedig gyakorlat az előző légzéshullám kiterjesztése. Mielőtt nekikezdünk ennek a...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Soha ne add fel!

A Fegyencedzés csoportban dobták fel a témát, hogy mindenki számoljon be a legnagyobb hibáiról, amiket elkövetett edzés közben, és hogy mit tanult belőlük. Nos, akkor néhány fésületlen gondolat az én...

View Article

Image may be NSFW.
Clik here to view.

A szúrja-namaszkára hatásai

Újabb részlet a Detox-jóga könyvből:A szúrja-namaszkárahatásaiA szúrja-namaszkáraa Nap üdvözlését jelenti. Sok-sok ezer évvel ezelőtt, mint ahogyan most is, az ember a Naptól várta a fényt, a meleget,...

View Article
Browsing all 3141 articles
Browse latest View live