A fogyókúra árnyoldalai
Mint minden dolognak, a fogyókúrának is két oldala van. Ilyen a Zen! :-) Persze ez nem azt jelenti, hogy nem kell lefogynia annak, aki túl kövérre hízott! Hiszen a világ is akkor van egyensúlyban, ha...
View ArticleVivekananda, Yogananda és Ghosh
Újabb részlet a szakdolgozatomból:"Bár a nyugatra utazó korai jógamesterek java része (pl. Vivekananda) elsősorban a rádzsa-jógáraés a filozófiára koncentrált, Paramahansa Yogananda (1893-1952)...
View ArticleErőfeszítés vs erőlködés
Úgy gondoltam, elmélkedem egy sort a mai Coelho-idézet és a jóga kapcsán. Sok mindenkiben ugyanis él egy kettősség azt illetően, hogy a jóga valamiféle könnyen elérhető, természetes állapotot jelent,...
View ArticleJóganidrászana
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"Jóganidrászana(jógikus alvópóz)Dristi:harmadik szemÁttekintés:Ha elsajátítottuk a dvipada-sírsászanát, akkor a jóganidrászana nem kellene, hogy gondot...
View ArticleTittibhászana A
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"A harmadik összekötő részEz a rész választja szét és köti össze a láb-a-nyak-mögötti és a kartámaszos lényegi sorozatokat. Csak egy pózból áll, a...
View ArticleBármerre nézek, vegánok mindenütt!
Amikor vegán lettem tavaly tavasszal, akkor az volt az elképzelésem, hogy ez a vegán dolog egy viszonylag új találmány, és főleg Amerikában divatos, ahol az emberek már besokalltak a hihetetlen...
View ArticleÁszanák a jógairodalomban
Újabb részlet a szakdolgozatomból:"XI. fejezet: Ászanák a jóga-irodalombanAz előző fejezetben említett Bikram/Ghosh tradícióban oktatott 84 klasszikus ászanaforrásainak kutatása során Gudrun Bühnemann...
View ArticleTöbb energiára vágysz? 10 tanács, amivel elűzheted a fáradtságot!
Sokszor beszédbe elegyedek a jógásokkal jógaóra előtt vagy után, vagy egyéb ismerőseimmel, amikor összefutunk, és nagyon gyakran hallom a panaszt, hogy "Fáradt vagyok, nincs energiám semmire!"Éppen...
View ArticleA kezdő sorozat ászanái
Újabb részlet a szakdolgozatomból:"Az alábbi felsorolás Sjoman könyvében található, és alighanem az astánga vinyásza jógánaka 60-as, 70-es években tanított ászana-listáját tartalmazza.1Korábban...
View ArticleAz élet gyümölcse - baobab
Újabb superfoodot fedeztem fel: a baobab-port. Lássunk egy kis összefoglalót arról, hogy mit is tud ez az afrikai csodagyümölcs!A legendás afrikai élet fája, a 20-50 méter magasra növő baobab...
View ArticleTittibhászana B és C
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"Astau:Kilégzésre, a lábakat olyan egyenesen tartva, amennyire lehetséges, helyezzük el őket a talajon és emeljük fel az ülőcsontjainkat, ami által álló...
View ArticleA kartámaszok jelentősége
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"Kartámasz-sorozatAz aktív elemek harmadik lényegi sorozata a második sorozatban a kartámasz-sorozat, egy erősítő sorozat, ami négy pózból áll:...
View Article7 dolog, ami elválaszt az álmaidtól
Ami itt következik, az Raymmar Tirado cikke (ne vegyétek zokon, de megszívlelendő!):"Igen, így van, jól hallottad! Hozzád beszélek, kihívást intézek hozzád!A szemedbe nézek (na jó, nem igazán, mivel...
View ArticleA második és harmadik sorozat ászanái
Újabb részlet a szakdolgozatomból:"Középhaladó ászanákPásászana (Iyengar 228.), TN 47. Krauncsászana (Iyengar 138.), YR 1.50-51., 2.14.Salabhászana (Iyengar 89.), YR 2.14.Bhékászana (Iyengar 112.), YR...
View ArticleGinseng - a csodagyökér
A ginzenggel már néhány éve jó kapcsolatban vagyok, reggelente szoktam egy ampulla Ginseng-royal jelly tinktúrát önteni a gyümölcslevembe. Általában a DM-ben veszem, de sok helyen kapható, a Dr....
View ArticleHaladó és befejező pózok
Újabb részlet a szakdolgozatomból:"Haladó ászanák II.Szimhászana (Iyengar 121.), HJP 1.52-54., GhS 2.14-15., TN 76., YR 2.16.Vriksászana (Elképzelhető, hogy az adhó mukha vriksászanára (kézenállás)...
View ArticleA felszín alatt
Írtam régebben egy blogbejegyzést "Végigmenni az úton" címmel, aminek mondanivalója, úgy látom, mai is ugyanúgy aktuális, sőt, talán még inkább. Természetesen mindenkinek örülni kell, aki a jógázásra...
View ArticleA kartámaszok kiegyensúlyozó hatása
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"A kartámaszok azonban a vállövre és a felső végtagokra helyezik a hangsúlyt – vagyis a karokra. A karok az adással és a környezetünk gondolatainknak és...
View ArticlePincsha-majúrászana
Újabb részlet Gregor Maehle Ashtanga-könyvéből:"Pincsha-majúrászana (pávatoll-póz)Dristi:orrhegyreÁttekintés:Az erő-sorozat a pincsha-majúrászanával kezdődik. Ez az első póz a lapockák stabilizálására...
View ArticleJárvány
Amerikában, de nem csak ott, hanem szinte minden olyan országban, ahová betört a "nyugati" civilizáció, járványszerűen terjed az elhízás. A Worldometers statisztikái meglehetősen árulkodóak:892 619...
View Article