Clik here to view.
A légzés lassítása a szusumná-meditációban
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Az Óm mantra megrezegteti a hat központot, és lassan, természetes módon aktiválja őket. Ahogy felfelé és lefelé haladunk a légzéssel, és a központokba...
View ArticleClik here to view.
Tavaszi méregtelenítés - egyszerűen és okosan
Bár a húsvéti nagyböjt ideje már elkezdődött, még nem késtünk el egy tavaszi tisztító kúrával, éppen most lett elegendően meleg hozzá. Szóval akkor lássuk, mit tehetünk 30 nap alatt az egészségünkért!...
View ArticleClik here to view.
Ne meditáljunk csak egy csakrán!
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Miért ne csak egy csakrán meditáljunk?Ezt a kérdést sok gyakorló felteszi. Andre Van Lysebeth, a Pranayama: The Yoga of Breathing szerzője azt mondta,...
View ArticleClik here to view.
Ha edzek, akkor bármennyit ehetek?
Sokszor hallom a teremben, hogy "Én azért járok edzeni, mert imádok enni, és így többet ehetek." Nos, ez bizonyos szinten talánigaz, mert ha józan paraszti ésszel gondolkodunk, akkor egy kiadós...
View ArticleClik here to view.
Ékapáda-kapótászana
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Ékapáda-kapótászana(egylábas galambpóz)Dristi: nászágrai (orrhegyre)Az ékapáda-kapótászana a következő hátrahajlító póz ebben a blokkban, és tulajdonképpen a második...
View ArticleClik here to view.
Parjankászana
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Parjankászana(pamlag-póz)Dristi: nászágrai (orrhegyre)Az alábbi pózt is tekinthetjük hátrahajlító póznak, legalábbis a kötött csípőhajlítók esetében íves lesz a...
View ArticleClik here to view.
Miért ne nyújtsuk a combhajlítókat?
Szinte mindenki, aki jógázik, hallott már a hamstringről, vagyis magyar nevén combhajlító izmokról, melyek a combunk hátulsó oldalán helyezkednek el és a csípő kiegyenesítésében, valamint a térd...
View ArticleClik here to view.
Mikor melyik csakrát kell aktiválni?
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"A meditáció esetében azonban más a helyzet. A „szerető” és „kedves” gyakorlók gyakran hajlamosak a szívcsakrán meditálni, holott már eleget ízleltek...
View ArticleClik here to view.
Mégsem káros a szójafogyasztás?
Amikor vegán lettem, akkor egy időre rákaptam a szója- és tofu-fogyasztásra, aztán leszoktam róla, mert sok mindenféle riogatást olvastam a szójával kapcsolatban. Dr. Michelle McMacken viszont a...
View ArticleClik here to view.
A csakrák megnyitása
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Nincs olyan csakra, amely minden helyzethez illik. Általában véve azt mondhatjuk, hogy a szívcsakra az, amely a legtöbb-féle helyzethez megfelel, de még...
View ArticleClik here to view.
Tíz tipp a guggolás fejlesztéséhez
Ha te is azok közé tartozol, akik nem szoktak lábra edzeni, akkor itt lesz az ideje, hogy megimserkedj a guggolással! ha viszont már guggolsz egy ideje súlyemelő rúddal, akkor itt olvashatsz néhány...
View ArticleClik here to view.
A parjankászana gyakorlása
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Aktív elengedés technikájaA parjankászana a szúpta-vírászanával megegyező módon kerül végrehajtásra az Ashtanga vinyászarendszerben, azzal a különbséggel, hogy a...
View ArticleClik here to view.
Parivrittászana A
ParivrittászanaA (körforgás-póz)Dristi:nászágrai (orrhegyre)A hátrahajlító blokk következő póza a parivrittászana A és B. Valójában ezek a pózok, bár hátrahajlításból indulnak, teljes...
View ArticleClik here to view.
Zagreb Open élménybeszámoló
Idei évünk harmadik versenyére érkeztünk Zágrábba most szombaton. Igor Spoljaric, a zágrábi Sparta Kettlebell Klub vezetője már negyedik alkalommal rendez színvonalas versenyt, mely a WAKSC World...
View ArticleClik here to view.
A tizennyolc vitális pont
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"10. Fejezet10. Törvény: a csakrák mindig a Kundaliní irányába fordulnak.Jágjavalkja hozzáállása a pratjáháráhozE könyv hatodik fejezetében megismertük...
View ArticleClik here to view.
A szója és az ösztrogén
A múltkori, szójával kapcsolatos bejegyzésem nyomán beindultak a kommentek a szója fito-ösztrogén tartalmával kapcsolatosan. Nos, az tény, hogy az emberek jelentős része ösztrogén-dominanciában...
View ArticleClik here to view.
A csakrák lótusz-természete
Újabb részlet Gregor Maehle Meditáció-könyvéből:"Jágjavalkja megközelítésének magyarázata egyszerű. A bölcs szerint az érzékek azért nyílnak meg az érzéktárgyak felé, mert a prána túlnyúlik a testünk...
View ArticleClik here to view.
Robotszex
Egyes kutatók, főleg a robot-technika rajongói szerint 2050-re már általános dolog lesz az emberek és robotok között létesített szexuális kapcsolat. Nos, végülis férfifejjel gondolkodva: egy robotnő...
View ArticleClik here to view.
A parivrittászana A gyakorlása
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Aktív elengedés technikájaEz egy aktív, dinamikus gyakorlat, mely a törzs hajlékonyságát minden irányban és szögben próbára teszi. Emiatt inkább vinyászának...
View ArticleClik here to view.
Parivrittászana B
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:Parivrittászana B (körforgás-póz)Dristi: nászágrai (orrhegyre)A parivrittászana B annyiban tér el az A-tól, hogy a forgást nem fejenállásban, hanem kézenállásban...
View Article