Clik here to view.
Savászana - alapváltozat
Újabb részlet at Ashtanga-könyvből:Savászana(hullapóz)Dristi:nincsA savászana vagy hullapóz az a jógikus gyakorlat, amelyet minden ászana-gyakorlás után érdemes megejteni. Természetesen pránájáma vagy...
View ArticleClik here to view.
Savászana - haladó változat
Újabb részlet az Ashtanga-könyvből:A savászana közepes szintű gyakorlásaMielőtt a savászana haladóbb szintű gyakorlásának leírásához fognánk, idézzük vissza magunkban az Ashtanga befejező sorozatának...
View ArticleClik here to view.
80 év magány
A bejegyzés címében azért szerepel a 80, mert nagyjából ekkora kort érhet meg reálisan a mai "fejlett" társadalom tagja, és meglehet, hogy ennek jó részét magányban éli le. Emellett nem akartam egy az...
View ArticleClik here to view.
Sakti csalana múdra
Újabb részlet a Krishnamacharya-könyvből:"12. Sakti csalana múdra:Üljünk padmászanába(lótuszülésbe) és zárjuk el az orrnyílásainkat. Tartsuk a prána vájut a hasunkban, hajtsunk végre kumbhakát, és az...
View ArticleClik here to view.
59 rúna-szimbólum
A múltkoriban volt egy sámánutazásom, amikor Odinhoz mentem a Valhallába és kértem, hogy tanítson. Ekkor egy marék rúnakövet nyújtott felém, amiken azonban nem a jól ismert germán Futhark rúnák...
View ArticleClik here to view.
További múdrák hatásai
Újabb részlet a Krishnamacharya-könyvből:"15. Sambháví múdra: A trátaka abhjásza(a szem tisztításának gyakorlata), melyet a satkrijáknálemlegettünk, miután a szemeink alaposan könnybe lábadtak,...
View ArticleClik here to view.
Érzés és érzelem
Érzés és érzelemRégóta érlelődik már bennem ez a téma, csak nem igazán tudtam, hogyan induljak neki a körüljárásának. Most viszont megkaptam az egyik barátomtól Tom Kenyonés Virginia Essene "A Hathorok...
View ArticleClik here to view.
Ashtanga-könyv - összefoglalás
Végére értem az Ashtanga-könyvnek, melyben az Ashtanga vinyásza jóga hat sorozatának összes ászanáját igyekeztem részletesen ismertetni. Aki szeretné begyakorolni a sorozatokat, annak valószínűleg...
View ArticleClik here to view.
Múdrák - befejező rész
Újabb részlet a Krishnamacharya-könyvből:"18. Káka múdrá: Tartsuk úgy a szánkat, mint a varjú csőrét, lélegezzünk be és szívjuk be a külső levegőt a hasunkba.Hatásai:Minden betegség megsemmisül, és...
View ArticleClik here to view.
Bízz a boldogságban!
Minden ember a boldogságra vágyik, és arra törekszik, amilyen mértékben és módon ezt lehetővé teszi a tudása és a tudatossága. Röviden levonhatjuk azt a következtetést, hogy a boldogságunkat csak a...
View ArticleClik here to view.
Uttánászana (előrehajlítás)
4.1 Jógászana szamaszthiti kramam4.2 Szamaszthiti hátulrólÚjabb részlet a Krishamacharya-könyvből:"4. Fejezet - Az ászanákról1. Uttánászana (4.1-4.7 ábra)4.3 Szthiti a dhauti után A...
View ArticleClik here to view.
Karácsonyi sámánmeditáció
Ma volt az idei utolsó dobkör Oguzzal, és a téma a karácsony, a téli napforduló, az év zárása volt. Egy dallal kezdtünk:Tisztíts meg minket úti porainktólKinti ártóinktól, benti gátjainktól Miközben...
View ArticleClik here to view.
A pádahasztászana és további változatok
Újabb részlet a Krishnamacharya-könyvből:"A pádahasztászanaés az uttánászanamás formáinak folyamata:4.6 Haszta pádóttánászanaFogjuk meg a nagylábujjunkat a két kezünk első három ujjával. Lélegezzünk...
View ArticleClik here to view.
A kristálykoponyák rejtélye
Pár hete olvastam némi információt a kristálykoponyákról az interneten, és a múlt héten a karácsonyi ásványbörzén szembetalálkoztam egy hegyikristály koponyával, melyet nem tudtam ott hagyni, valamiért...
View ArticleClik here to view.
Pársvóttánászana
4.8 Pársvóttánászana - bal oldalÚjabb részlet a Krishnamacharya-könyvből:"2. Pársvóttánászana(4.8, 4.9 ábra)Álljunk a tádászana kramába, szívjuk be a tiszta levegőt az orrunkon keresztül, és...
View ArticleClik here to view.
Praszárita pádóttánászana
4.10 Praszárita pádóttánászanaÚjabb részlet a Krishnamacharya-könyvből:"3. Praszárita Pádóttánászana(4.10 ábra)Álljunk tádászana kramába. Ugorjunk terpeszbe, a lábak között 3 mozhamtávolságot hagyva....
View ArticleClik here to view.
Válj önmagad gurujává!
Sokszor felmerül a kérdés a spirituális útkeresésre indulókban, hogy a fejlődésükhöz nélkülözhetetlen lépés-e az, hogy találjanak egy "megvilágosodott" vagy "önmegvalósított" gurut, és "menedéket kell...
View ArticleClik here to view.
Ardhabaddha padmóttánászana
4.11 Vámardhabaddha padmóttámászana szthitiÚjabb részlet a Krishnamacharya-könyvből:"4. Ardhabaddha padmóttánászana(4.11-14)4.12 Vámardhabaddha padmóttámászanaA tádászanábólvégezzünk púraka kumbhakát....
View ArticleClik here to view.
Filozófia és miszticizmus
A spirituális úton mindig két ösvényen haladhatunk. Igazából a kettő szinte minden rendszerben, hagyományban megtalálható, és ha együtt műveljük őket, akkor támogatják egymást, mint két párhuzamos...
View ArticleClik here to view.
Csaturanga-dandászana
4.15 Csaturanga dandászanaÚjabb részlet a Krishnamacharya-könyvből:"5. Csaturanga-dandászana (4.15-16 ábra)Ennek a póznak négy vinyászája van. Az első, második és harmadik vinyásza ugyanaz, mint az...
View Article